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ダイエットとは?

ダイエット(英語 英:diet)とは、健康や長寿、美容などを目的として、食事の量・生理的熱量 カロリー・食材の種類・バランスなどをコントロールすること。現在では、痩身のために行うあらゆること(運動、生活習慣の改善など)を意味して用いられてしまっていることも多い。
もともと英語のdietは、(日常的な)食事、特に食餌療法のための「規定食」のことであった。この語そのものには、「痩せる」や「太る」といった「目的」の意味合いは無く、単に「目的」に向けての「手段」を表す言葉である。従って「痩せた人が太るためにダイエットという方法を選択する(カロリーの高い食事に制限する)」「虚弱体質なのでダイエットします(健康になる目的のため、栄養価の高い食事を選択する)」というような使い方が本来正しい。

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ダイエットに関する質問

ダイエット 3歳になったばかりの娘がいます。体重が16キロあります。身長も同い年の女の子....

3歳になったばかりの娘がいます。体重が16キロあります。身長も同い年の女の子に比べるとはるかにでかいです。最近、大きくなってもこのままなのでは・・・と思い、食事を見直すようになりました。すると私の母が「これぐらいの年の子に食事制限させてどうするの!!虐待でしょ。食べたいだけ食べさせてあげればいい!!」と怒られました。娘が産まれたころから母は、母乳だった私の乳が足りないと言って、ミルクをあげたり、離乳食がはじまると規定の倍の量をあげたり、今ではたまに実家に帰ると、バナナに牛乳、アイス、スナック菓子、ご飯、おかず、を信じられないくらいの量を食べさせます。おかげで自宅に帰ると1キロぐらい増えています。私自身子どもの頃太っていて嫌な思いをしてきました。大人になった今では、出産を機に痩せ型になりました。だからこそ自分の子どもには・・・と思います。来年から保育園に通う予定です。少しは痩せるでしょうか?3歳ではどのようなダイエットが望ましいでしょうか?私の母をどう思いますか?長くなって申し訳ないです。よろしくお願いします。

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カテゴリ:子育てと学校>子育て、出産>子育ての悩み

ダイエット デブなわたしをきつく叱ってください。500枚プレゼントします。

デブなわたしをきつく叱ってください。500枚プレゼントします。中3の夏から冬にかけて本気でダイエットし53⇒48まで落としました。しかし、高校になって気を抜き52kgまでリバウンド。それなのに危機感もなく夜でもかまわずドカ食いしてしまう私。少しだけなら、と思って食べてもう少しでも口をつけるともう止まらない。甘いものだってかまわず間食。本気でダイエットしてた頃は昼も本当に腹半分も食べなかったし、夜は抜いてたし(食べたとしても、本当につまむぐらい)半身浴を毎日やって、マッサージだってかかしませんでした。しかし今では毎日毎日ミニスカでみすぼらしい脚を見せてるってのに全然気にならない。誰か、もう痩せたくて仕方なくなるくらいに私を叱ってください500枚プレゼントします。

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カテゴリ:健康、美容とファッション>健康、病気、ダイエット>ダイエット

ダイエット 71キロ、157cm・・助けてください!

71キロ、157cm・・助けてください!何年かぶりに体重計を購入して乗ったら・・人生最大の71キロありました><(身長は157cm女)昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな・・71キロ!いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ?!って愕然としました。もともと太めで、57~60キロ位だったのですが、ここ何年か より 太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。(もちろん、体脂肪もです)何から手をつけていいかわかりません・・現在 週に3回 ボディパンプ30分2回 45分1回 週に2回 かんたんエアロ45分 週に1回 ステップ30分 他に、どれかとセットで、 パワーヨガ や、ピラティス を45分 という具合に、週に4~5日はジムに行ってます。  他は、40分くらいの入浴位です。(運動ではありませんが。。。)  後は何をやるべきですか?(涙) お酒は、今は飲んでません。 ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。 好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系(おひたし)大好きです。。 コーヒーにもお砂糖は入れません。 体力はある方ですが、持久力はないと思います。(子供の頃から、マラソン大会 では、ビリから数えた方が早かったです)  もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください!>< 本気でやります。皆様の御指導お願いします。 38歳 女 157cm 71キロ です。。。。    

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